Yoga como tratamiento para disminuir los niveles de dolor lumbar inespecífico :revisión bibliográfica

Abstract

Durante las últimas décadas, las consultas sobre terapias y tratamientos complementarios han tomado gran fuerza entre los distintos grupos etarios. El dolor es el principal síntoma por el que las personas acuden a dichas consultas siendo éste el motivo de múltiples indagaciones que buscan explicar la fisiopatología, abarcando desde aspectos genéticos y moleculares, hasta la manifestación física y biológica de la afección que provoca dolor, con el fin de desarrollar diferentes opciones terapéuticas que permitan disminuir o erradicar su presencia en la población. El objetivo de este estudio es analizar la evidencia disponible actualmente acerca de la efectividad del Yoga usada como una estrategia terapéutica que disminuya los niveles de dolor lumbar. La metodología utilizada fue una búsqueda por diferentes bases de datos PubMed, Science direct, Ebsco, Sage Journal, Oxford, con las siguientes Key Words: Yoga, yoga therapy, low back pain, Index of low back pain en donde se aplicaron filtros (criterios de inclusión), estudios realizados durante los últimos 10 años, full text e investigaciones realizadas solamente en humanos, de las cuales se extrajeron 22 artículos científicos que refieren el uso del yoga como tratamiento para el dolor lumbar. Los resultados indican que la efectividad del yoga en comparación con el ejercicio físico, reduce los niveles de dolor lumbar, además el yoga mostró ser más conveniente en términos costo-efectividad. La conclusión es que la evidencia existente, sugiere el beneficio potencial del yoga en adultos de mayores de 18 años, con dolor lumbar crónico inespecífico principalmente a corto plazo, pero la eficacia del yoga a largo plazo es incierta. La presente revisión bibliográfica proporciona la evidencia necesaria para utilizar el Yoga como herramienta terapéutica en personas con dolor lumbar, pero es conveniente realizar otras investigaciones con una muestra mayor y que incluya un seguimiento posterior a la intervención.