Caso estudio del análisis de la frecuencia cardíaca de reserva en estudiantes sedentarios sometidos a ocho sesiones del protocolo Deep Water Running modificado versus su homólogo en tierra
Abstract
La siguiente investigación corresponde a un Caso Estudio de tipo experimental,
longitudinal que tiene como Objetivo evaluar las diferencias de Frecuencia Cardiaca de
Reserva, en estudiantes sedentarios, sometidos a un protocolo Deep Water Running
(DWR) modificado, en comparación a su homólogo en tierra. Metodología, se evaluó
las frecuencias cardiacas a 8 sujetos, estudiantes de kinesiología, del ramo de pediatría
de la Universidad Católica Silva Henríquez, mediante un test de esfuerzo maximal pre y
post intervención de las sesiones, posteriormente fueron sometidos a ocho sesiones del
protocolo DWR modificado, versus un grupo control que lo realizó en tierra,
incorporando ejercicios interválicos de alta intensidad (HIT). Resultados, la frecuencia
cardiaca de reserva, aumentó en ambos grupos de entrenamiento (tierra y agua), sin
embargo hubo mayores diferencias en quienes realizaron el entrenamiento en agua con
un promedio de 82 lpm, en cambio los sujetos en tierra obtuvieron un promedio de 63
lpm en su frecuencia cardiaca de reserva post intervención, en la frecuencia cardiaca de
reposo hubo una leve diferencia entre agua y tierra, con una brecha de 1.5 lpm.
Conclusión, se pudo observar, que hubo mayores diferencias en quienes fueron
sometidos al entrenamiento en agua con la incorporación del HIT, sin embargo, es
necesario realizar una extrapolación de esta intervención, con tamaños de muestras
mayores, para así poder realizar la aplicación de análisis estadísticos a una población en
específico y demostrar más específicamente, lo que en este caso estudio pudo lograr en
tan solo 8 sesiones de entrenamiento.